grend sm

Wirbelsäulengymnastik und Fit-Mix

In diesem Kurs werden Fitness- und Wirbelsäulengymnastik miteinander kombiniert, d.h. der Schwerpunkt liegt in einem rückengerechten Kraft- und Beweglichkeitstraining. Wir beginnen mit einem dynamischen Bewegungstraining mit Musik zur Verbesserung von Koordination und Ausdauer, gefolgt von einem Mattenprogramm zur Kräftigung von Bauch, Rücken, Beinen und Po. Dabei wird die Aufmerksamkeit auf Körperwahrnehmung, Haltung und Atmung gerichtet. Abgerundet wird die Stunde mit einer wohltuenden Phase der Entspannung. Grundlage des Unterrichts ist das ganzheitliche Bewegungsverständnis nach Dore-Jacobs.

Veranstaltungsdaten

Veranstaltungsbeginn 30.08.2021
Veranstaltungsende 13.12.2021
Preis 58,00€
Ermäßigte Kursgebühr 52,00€
Veranstaltungsnummer 1622-21
Semester 2-21
Kursleiter Topf
Gesamtstunden 13
Veranstaltungsart Wöchentlicher Kurs
Veranstaltungsuhrzeiten Mo 20.35-21.35 Uhr
Bei dieser Veranstaltung anwendbar
Veranstaltungsort Grend

Hanna Topf

Hanna Topf
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