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Yin Yoga

Im Yin Yoga werden die Positionen 3 bis 5 Minuten ohne Muskelanspannung gehalten. Du schmilzt mit Unterstützung von Kissen, Decken und anderen Hilfsmitteln regelrecht in die Dehnung hinein. So werden tiefere Faszienschichten wie u.a. unsere Sehnen und Gelenke erreicht. Die Faszien geben Signale an das vegetative Nervensystem weiter, was zu einer wohligen Entspannung und Regeneration führt. Außerdem haben die langgehaltenen Dehnungen wie sie im Yin Yoga durchgeführt werden, eine entzündungshemmende und heilende Wirkung, wie in Studien wissenschaftlich belegt werden konnte. Chronische Verspannungen und Schmerzen können dauerhaft gemindert und aufgelöst werden. Das Schöne ist, dass man die Dauer und Intensität der einzelnen Übungen nach eigenem Empfinden bestimmen kann und so zu einer tieferen Verbindung zu sich selbst findet. Nicht ohne Grund nennt man Yin Yoga auch „Meditation in der Körperhaltung“. Nach einer Yin-Yoga-Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und der tiefen Zufriedenheit ein.

Veranstaltungsdaten

Veranstaltungsbeginn 26.04.2022
Veranstaltungsende 14.06.2022
Preis 49,00€
Ermäßigte Kursgebühr 41,00€
Veranstaltungsnummer 1827-22
Semester 1-22
Kursleiter Teschner
Gesamtstunden 14
Veranstaltungsart Wöchentlicher Kurs
Veranstaltungsuhrzeiten Di 17.45-19.15 Uhr
Bei dieser Veranstaltung anwendbar
Veranstaltungsort Grend
  • Anmeldung

    Infos + Anmeldung auch telefonisch: 0201-85132-20, -22