grend sm

Wirbelsäulengymnastik und Fit-Mix

In diesem Kurs werden Fitness- und Wirbelsäulengymnastik miteinander kombiniert, d.h. der Schwerpunkt liegt in einem rückengerechten Kraft- und Beweglichkeitstraining. Wir beginnen mit einem dynamischen Bewegungstraining mit Musik zur Verbesserung von Koordination und Ausdauer, gefolgt von einem Mattenprogramm zur Kräftigung von Bauch, Rücken, Beinen und Po. Dabei wird die Aufmerksamkeit auf Körperwahrnehmung, Haltung und Atmung gerichtet. Abgerundet wird die Stunde mit einer wohltuenden Phase der Entspannung. Grundlage des Unterrichts ist das ganzheitliche Bewegungsverständnis nach Dore-Jacobs.

Veranstaltungsdaten

Veranstaltungsbeginn 10.09.2018
Veranstaltungsende 17.12.2018
max. Teilnehmer 15
Preis 86,00€
Ermäßigte Kursgebühr 73,00€
Veranstaltungsnummer 345-18
Semester 2-18
Kursleiter Topf
Gesamtstunden 26
Veranstaltungsart Wöchentlicher Kurs
Veranstaltungsuhrzeiten Mo 20.30-22.00 Uhr
Bei dieser Veranstaltung anwendbar
Veranstaltungsort Grend

Hanna Topf

Hanna Topf
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  • Anmeldung

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