grend sm

Wirbelsäulengymnastik und Fit-Mix

In diesem Kurs werden Fitness- und Wirbelsäulengymnastik miteinander kombiniert, d.h. der Schwerpunkt liegt in einem rückengerechten Kraft- und Beweglichkeitstraining. Wir beginnen mit einem dynamischen Bewegungstraining mit Musik zur Verbesserung von Koordination und Ausdauer, gefolgt von einem Mattenprogramm zur Kräftigung von Bauch, Rücken, Beinen und Po. Dabei wird die Aufmerksamkeit auf Körperwahrnehmung, Haltung und Atmung gerichtet. Abgerundet wird die Stunde mit einer wohltuenden Phase der Entspannung. Grundlage des Unterrichts ist das ganzheitliche Bewegungsverständnis nach Dore-Jacobs.

Veranstaltungsdaten

Veranstaltungsbeginn 07.01.2019
Veranstaltungsende 08.04.2019
max. Teilnehmer 15
Preis 92,00€
Ermäßigte Kursgebühr 78,00€
Veranstaltungsnummer 068-19
Semester 1-19
Kursleiter Topf
Gesamtstunden 28
Veranstaltungsart Wöchentlicher Kurs
Veranstaltungsuhrzeiten Mo 20.30-22.00 Uhr
Bei dieser Veranstaltung anwendbar
Veranstaltungsort Grend

Hanna Topf

Hanna Topf
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  • Anmeldung

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